Ejercicios de fútbol
Ejercicios de fútbol para jugadores y entrenadores amateurs adultos. Encuentra ejercicios adecuados para tu equipo en nuestra biblioteca, pensada para equipos de fútbol social de adultos
Ejercicio de transición 1v1: de ataque a defensa
Juego 1v1 de alta intensidad que cambia de ataque a defensa en segundos, mejorando las carreras de recuperación, el 1v1 defensivo y la definición bajo presión.
Ejercicio de pases – Rondo con goles
Este ejercicio de pases en rondo con goles combina posesión rápida, presión y definición en una tarea competitiva ideal para equipos amateurs adultos.
Ejercicio de centros: Disparar y defender centros
Los cruces son un aspecto clave en el fútbol. Este ejercicio de cruce desarrollará las habilidades necesarias para ejecutar y defender centros.
Ejercicio de defensa superado en número
Carga de trabajo defensiva 3 contra 6 que enseña paciencia, ángulos de cobertura y sombra y transiciones rápidas hacia goles pequeños.
Ejercicio de circuito de fútbol para 11 jugadores
Muchos ejercicios de fútbol mantienen a los jugadores esperando en fila para participar. Este ejercicio de circuito de fútbol mantendrá a todo tu primer equipo en movimiento.
Ejercicio de defensa vs ataque con extremos
Ejercicio de defensa vs ataque con extremos en media cancha, con cuatro zonas centrales y dos carriles exteriores. Rojo ataca el arco grande; azul recupera y sale jugando para convertir en un arco chico.
Juego de fútbol reducido con zonas de anotación
Organiza este juego de fútbol reducido con zonas de anotación para mejorar la posesión, el trabajo en equipo y las transiciones con 6 a 10 jugadores en una dinámica competitiva y entretenida.
Mantener la forma: entrenamiento con una grilla
Un problema común en el fútbol amateur es mantener la forma del equipo durante los partidos. Este ejercicio le ayudará a entrenar al equipo.
Defiende la portería: divertido ejercicio de tiro y rescate
Juego de finalización de alto ritmo en el que los atacantes realizan tiros de un toque y los defensores deben bloquear en la línea de gol sin usar las manos.
Muro pasando con un tercer hombre corriendo.
El pase en pared, también conocido como "dar un paso", es la combinación de pases más simple y más utilizada. Es una jugada en la que un jugador pasa el balón a...
Taladro de acabado rápido
Esta publicación analiza un ejercicio de acabado que mantendrá a todos moviéndose rápido. El objetivo es practicar el regate y el tiro a gran velocidad.
Pon a Tu Defensa Bajo Presión con Este Ejercicio
Los atacantes arrancan desde su propio arco, los defensores deben resolver dos zonas y ambos equipos pueden convertir: caos con sentido.
Ejercicio triangular de ataque de un solo toque
Este ejercicio de triángulo de ataque ayudará a tu equipo a romper la defensa y crear oportunidades de tiro en el borde del área.